大分県臼杵市の城下町に誕生

~健康寿命を延ばす有酸素に特化したフィットネス施設~

「ずっと健康でいてほしい」

――そんな想いから生まれた、有酸素運動に特化した24時間フィットネススペース。

 

2階のトレーニングジムは、月額2,980円(税抜)で365日・24時間いつでも利用可能。ウォーキング・エアロバイク・クロストレーナーなど、多彩な運動を気軽に楽しめます。運動初心者の方や、体力に自信がない方、シニア世代の健康づくりにも最適な環境を整え、「運動を始めたいけど、どこに行ったらいいかわからない…」そんな方も安心して始められる、“はじめの一歩”を応援するジムです。

3階には、県南エリアでも珍しい24時間365日利用可能なレンタルスタジオをご用意。壁面ミラー設置、もう一壁面が大きな窓の開放的な空間で、ダンスや演技の練習はもちろん、ヨガやピラティスの少人数レッスン、撮影・配信、ちょっとした集まりやミーティング、勉強会やセミナー、ワークショップなど多彩にご利用いただけます。スマホから簡単予約~30分から利用OK

「やってみたい」を実現できる自由な場所です。

 


歴史ある城下町・臼杵の一角から、あなたの健康的な毎日をサポートします


有酸素運動に特化したトレーニングジムとは?

主に心肺機能の向上、脂肪燃焼、そして持久力アップを目的とした運動を中心に取り組めます。一般的な総合型ジムとは異なり、ウェイト(筋力)トレーニングよりも、ランニングマシン・エアロバイク・クロストレーナーといった有酸素系マシンが豊富に揃っているのが特徴です。以下、BLT施設内に設置しているマシンの一覧をご紹介します。 どのような運動ができるのか、ぜひチェックしてみてください。

 

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リカンベントバイク

背もたれ付きの椅子に座ってこぐので、腰や膝への負担が少なく安心です。 運動初心者やリハビリ目的の方にもおすすめです。

ローイングマシン

ボート漕ぎの動きで、脚・背中・腕・お腹など、全身をまんべんなく使います。有酸素運動+筋力トレーニングのW効果!

クロストレーナー

足はペダルで滑らせるように動き、膝や腰への負担が少ないのが特徴。同時に腕も動かすので、上半身も一緒にトレーニング!ウォーキングやランニングに近い効果を、体にやさしく実現できます。


ランニングマシン

床面が自動で動き、ウォーキングやランニングができるマシンです。

スピードや傾斜を自由に調整できるため、初心者から上級者まで、自分のペースで運動できます。

スピンバイク

効率よく脂肪燃焼できる下半身中心の有酸素運動! 自転車をこぐ動きで、太もも・お尻・ふくらはぎをしっかり使います。

自走式トレッドミル

自分の足の動きだけでベルトが動くマシンです。 自然な走り方ができて、筋力・持久力アップに効果的です。 ペースは自分次第だから、ウォーキングから全力ダッシュまで自由自在!