「ずっと健康でいてほしい」
2階のトレーニングジムは、月額2,980円(税抜)で365日・24時間いつでも利用可能。ウォーキング・エアロバイク・クロストレーナーなど、多彩な運動を気軽に楽しめます。運動初心者の方や、体力に自信がない方、シニア世代の健康づくりにも最適な環境を整え、「運動を始めたいけど、どこに行ったらいいかわからない…」そんな方も安心して始められる、“はじめの一歩”を応援するジムです。 「やってみたい」を実現できる自由な場所です。
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主に心肺機能の向上、脂肪燃焼、そして持久力アップを目的とした運動を中心に取り組めます。一般的な総合型ジムとは異なり、ウェイト(筋力)トレーニングよりも、ランニングマシン・エアロバイク・クロストレーナーといった有酸素系マシンが豊富に揃っているのが特徴です。以下、BLT施設内に設置しているマシンの一覧をご紹介します。 どのような運動ができるのか、ぜひチェックしてみてください。
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背もたれ付きの椅子に座ってこぐので、腰や膝への負担が少なく安心です。 運動初心者やリハビリ目的の方にもおすすめです。
ボート漕ぎの動きで、脚・背中・腕・お腹など、全身をまんべんなく使います。有酸素運動+筋力トレーニングのW効果!
足はペダルで滑らせるように動き、膝や腰への負担が少ないのが特徴。同時に腕も動かすので、上半身も一緒にトレーニング!ウォーキングやランニングに近い効果を、体にやさしく実現できます。
床面が自動で動き、ウォーキングやランニングができるマシンです。
スピードや傾斜を自由に調整できるため、初心者から上級者まで、自分のペースで運動できます。
効率よく脂肪燃焼できる下半身中心の有酸素運動! 自転車をこぐ動きで、太もも・お尻・ふくらはぎをしっかり使います。
自分の足の動きだけでベルトが動くマシンです。 自然な走り方ができて、筋力・持久力アップに効果的です。 ペースは自分次第だから、ウォーキングから全力ダッシュまで自由自在!