「お正月につい食べすぎてしまった…」「最近、体が重いけれど何から始めたらいいかわからない」という方へ。
実は、無理な食事制限よりも大切なのが「たんぱく質（プロテイン）」の摂り方です。今回のセミナーでは、そんな疑問や悩みをプロが楽しく解決します！
こんな疑問、ありませんか？
Q1.プロテインって、どんな味がするの？おいしいの？
Q2.太ったりしない？運動していない人も飲んでいいの？
Q3.いつ飲むのが正解？朝？運動後？
当日は、人気のプロテイン数種類を実際に試飲していただけます。「プロテイン＝飲みにくい」というイメージが変わるはずです！
【全世代に共通】未来の自分を支える、筋肉の貯金。
「疲れやすくなった」「昔より体型が戻りにくい」「階段の上り下りが億劫…」
こうした変化の多くは、実は知らず知らずのうちに筋肉量や栄養が不足しているサインかもしれません。筋肉は、若々しさを保つためだけでなく、将来にわたって元気に動き続けるための「一生の財産」です。
食事だけで補いきれない栄養を、いかに賢く、手軽にプロテインで補うか。忙しい現役世代から、健やかに過ごしたいシニア世代まで、すべての世代に知ってほしい「新・食事術」をわかりやすく解説します。
開催概要
| 開催日 | 2026年1月18日(日) |
|---|---|
| 場所 | BLT studio 2Fまたは3F |
| 時間 | ①13:00〜14:00 / ②20:00〜21:00 |
| 定員 | 各回6名（少人数制） |
| 参加費 | BLT会員：無料 / 非会員：550円 |
| 持ち物 | 特にございません＾＾ |
| 講師 | 岡本 史乃（スポーツ栄養プランナー・発達障害支援アドバイザー） |
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